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Data: 12/06/2017 Hora: 15:15:24
Academia Vida oferece aulas gratuitas de Pilates

Exercícios ajudam a diminuir impactos nas articulações de sustentação do corpo e na coluna vertebral

 

Saúde

 

Por Secretaria de Comunicação Social e Assessoria de Imprensa do DHS

Pompeia, São Paulo

Segunda-feira, 12 de junho de 2017

 

 

Tiveram início na última semana as aulas gratuitas de Pilates solo na Academia Municipal Vida. A técnica é reconhecida para tratamento e prevenção de problemas na coluna. Interessados ainda podem se inscrever. Para participar é necessário encaminhamento médico. As turmas de Pilates têm aulas às segundas e quartas-feiras, das 9h às 10h00.

 

Segundo Rosangela Piccinelli, os participantes praticam exercícios de flexibilidade, força, e equilíbrio, acompanhados de professoras que orientam a prática da respiração, concentração e alinhamento de postura, para a execução correta de cada exercício. “É uma técnica que une alongamento, flexibilização, fortalecimento muscular, equilíbrio e reeducação postural de uma forma bem tranquila, para que o indivíduo atinja seus objetivos, sempre respeitando os limites do seu corpo”, comentou.

 

 

A Academia Vida também oferece aulas de Ginástica Geral, Tae Bo, Step, Treinamento Funcional, aulas para a terceira idade, exercícios locais e alongamentos. 

 



Data: 12-06-2017 15:15:24